Diese Übung von Sigrun Schmidt-Traub ist eine „spielerische“ Entspannungsübung für Kinder und Eltern zugleich.
Ihr könnt auch einzelne Teile davon herausnehmen. Ich verwende sie gerne in Kurzform mit Händen und Gesicht.
Oder Ihr könnt eine lustige Challange gleich am Morgen beim Frühstück ausrufen: „Wer kann heute morgen das sauerste Zitronengesicht machen?“ Entspannung kann lustig und spannend sein. Gerade aktive Kinder nehmen sie so leichter an. Experimentiert einmal ein bisschen…
Viel Spaß dabei!
Quelle: Sigrun Schmidt-Traub: Selbsthilfe bei Angst im Kindes- und Jugendalter, Hogrefe 2001